نهال

1- محبت کنیم ، بی هیچ توقعی

2- خوشبین و امیدوار باشیم هر کلمه ای که به زبان می آوریم انرژی دارد بکوشیم انرژی مثبت جاری کنیم

3- خوش قول باشیم حداقل اگر نمیتوانیم ، قول ندهیم (سخته ولی شدنیه)

4- شنونده ی خوبی باشیم 

5- همدرد باشیم 

6- هر روز یک چیز جدید یاد بگیریم

7- در مورد روانشناسی اقتصاد تاریخ و فلسفه بیشتر بخوانیم

9- غر نزنیم!!!!

10- در مورد شخصیت های موفق و کاریزماتیک تاریخ بخوانیم

11- در لحظه و متمرکز باشیم چگونه ؟ مدیتیشن یک راه حل خوب 

سخنی با خودم :

انرژی منفی کلمات منفی حال خودت و دیگران را بد میکند

گاهی سکوت کن

داشته هایت را برای خودت نگه دار و آن زمان که احساس کردی به پختگی رسیدی به هرآنکه فکر میکنی بهره خواهد برد عرضه کن

به خودت فرصت اشتباه کردن بده و خودت را با تمام وجود دوست بدار

گذشته را فراموش نکن گذشته درس است